孕妇贫血当食补

孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下：一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。五、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。六、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

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妊娠一月，应寝必安静处，无令恐畏，饮食精熟。意即从怀孕后第一个月起，就应注意睡觉必在安静处，无噪杂声打扰，更不能致孕妇恐怕生畏。饮食需摄取富有营养价值的食物，并且要煮熟煮透。妊娠二月，应居必静处，慎戒房事。即孕妇的住处环境必须保持安静，禁忌或减少性生活。妊娠三月，应居必静坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪听，口无邪言，心无邪视，无忘喜怒，无得思虑，如芬芳，恶秽臭，是谓外象而内感。即要求孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立行走要保持正确的姿势，始终保持精神愉快，不得有惊恐思郁怒等刺激。所谓“调外象而内感”，则是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。妊娠四月，应静形体，和心志，节饮食，洗浴远避寒暑。即孕妇要尽量少劳动，动作要轻柔和缓，心平气和，并注意调节饮食，洗澡用水要避免受凉或过烫。妊娠五月，应卧必宴起，洗浣衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥，无大饱，无劳倦。意为孕妇必须保持充足的睡眠，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当晒浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生；不得过饱、过饥和过度疲劳。妊娠六月，应身欲微劳，无得静处，出游于野，调五味，食甘美，无大饱。这里要求孕妇劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育，并注意调换口味，饮食清淡。妊娠七月，应劳身摇肢，无使定止。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥。意即从事一定的体力劳动，进行适当的体育锻炼，以舒展百脉。避免声嘶力竭，忧伤号哭等刺激，谨防寒气侵袭，住处必须干燥。妊娠八月，应和心静息，无使气极，无食燥物，无辄失食，无忍大起。即注意休息，不得劳累，不吃肥腻有火气的食物，并按时进食。妊娠九月，以饮醴食甘，缓带自持，而待之。这时要摄取充足的富有营养的食物，以保证胎儿的营养所需，衣服要宽松软舒适，衣带不宜束紧，并做好应产的准备。妊娠十月，五脏具备，六腑齐通，关节人神皆备，但候时而生。怀胎十月，瓜熟蒂落，胎儿已发育完全，准备分娩。

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妇女患有以下疾病时，应根据医生的意见，待病情好转或治愈后再怀孕。贫血贫血的妇女在怀孕后会使病情加重，严重贫血者易致胎儿缺氧、发育迟缓，甚至会引发早产或死胎。肝炎患有肝炎的妇女怀孕后，不仅肝功能损害严重，而且在分娩时易发生大出血，其病毒还可通过胎盘传染给胎儿。心脏病心脏病人怀孕后，由于胎儿新陈代谢的需要，孕妇血容量可增加20-30%，无疑会增加孕妇心脏负担。尤其是分娩时，易发生心力衰竭。糖尿病糖尿病患者怀孕，不仅会加速病情发展，还易并发妊娠中毒症、羊水过多、产褥期感染、败血症以及产后子宫收缩不良性出血。同时畸形儿的发生率比正常孕妇高3倍以下。高血压据统计，患高血压的妇女，怀孕后约有15-30%发生妊娠中毒症、发生子痫、子宫卒中、产时大出血等直接威胁孕产妇生命。另外由于高血压、缺氧、胎儿宫内室息，死胎的可能性也增大。结核病结核病是一种慢性消耗性疾病，怀孕后母体要将大量养料供应胎儿，孕妇病情必将雪上加霜。此外，结核病病人需使用大量抗结核药物治疗，还可导致胎儿畸形。肾炎妊娠本身可加重肾脏的负担，如果孕前已有肾炎，则孕期可使病情恶化，易发生妊娠高血压综合征，严重者可导致肾功能衰竭，直接威胁到母子的安全。精神病患有精神病的妇女不宜妊娠

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